¿Y por qué no?

Cuando ayer publiqué el post “Cómo darse cuenta que estamos en patrones negativos”, tenía dos artículos escritos sobre patrones negativos, uno correcto y el otro más emocional, decidí publicar el más correcto porque el otro me parecía demasiado personal, pero al final me quedé como a medio gas porque en realidad debía haber publicado el otro, así que me he decidido y ya que está escrito lo quiero compartir con vosotros. Espero con esto ayudar a personas que puedan estar pasando por procesos de cambio y servir un poco de calma en la tempestad, al final todo pasa.

“Quien crea que sólo se puede ser feliz cuando no se tienen problemas, le digo que es una creencia limitante. 

Claro que cuando estás inmerso en un problema, dependiendo de la magnitud o la importancia que le des, es difícil, nadie dijo que vivir intensamente fuese fácil. Si no que más bien es cuestión de actitud.

Primero decir que para mí ser feliz no es estar riendo o sonriendo todo el tiempo, no, más bien es una cuestión de paz interior.

Estar en una habitación y sentir el silencio. 

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Voy a compartir experiencia de vida:

-Era una persona que se preocupaba de todo, cualquier pequeño problema y digo pequeño para mí se me caía el mundo, vivía como un drama todo, que si las amistades, que si los estudios, me era difícil disfrutar porque estaba contenida esperando al siguiente obstáculo, pero en realidad no tenía nada que me impidiera ser feliz aparentemente no tenía problemas, la vida me iba bien y tenía muchas amigas, hacía deporte, tenía una vida muy ocupada con muchas actividades que me gustaban, pero siempre estaba preocupada. Dándole vueltas a todo, tomándome las cosas como algo personal, el mundo entero estaba en mí contra (jajajaja). (La adolescencia y sus locuras). Estudié lo que me gustaba en aquel tiempo y conseguí trabajo rápidamente, con 25 años no podía ser más feliz, pareja, trabajo, estudios…

 Y de repente zambombazo, todo mi mundo patas para arriba, a tomar viento todo, en un día la vida te puede cambiar sin ni siquiera esperarlo.

Te das cuenta que no lo puedes tener todo controlado, hay cosas que no dependen de ti.

En ese momento me tocó ser fuerte y no me dejé ni tiempo de pensar mucho la situación que estaba pasando, pero más o menos cinco años después cuando mi vida ya estaba más o menos encaminada de nuevo, caí en un pozo, lloraba a todas horas no podía ser feliz y me pasaban muchas cosas, que ahora comprendo perfectamente, pero en aquel entonces eran cosas que sumaba a mi estado anímico, hasta que hubo algo que rebosó el vaso, pero a diferencia de lo que se puede pensar, cuando peor estaba en todos los aspectos de mi vida, me levanté un día y sentí que el mundo giraba diferente, me pareció que había más cosas en la vida y que el cielo estaba más azul. Era feliz por una vez en muchos años, realmente feliz y exteriormente no había cambiado nada.

Había comprendido que la importancia de las cosas se la estaba dando yo, no entiendo como en ese momento me di cuenta, pero la realidad me empezó a cambiar y decidí empezar un nuevo camino. Este camino en vez de hacerlo hacia el exterior (pedirle a la gente que cambiara, a las situaciones, etc.) como lo había hecho más veces, decidí cambiar y conocerme más, trabajar el interior.

 Primero me di cuenta que en ese momento no tenía nada que aportarle a las personas de mi entorno, ya no sabía quién era ni que quería, entonces decidí separarme de todos. Fue la decisión más difícil de mi vida, pero para mí fue necesario para tomar perspectiva. Empecé a leer libros, algunos me han cambiado la vida. Conocí la meditación, y frené los pensamientos que no me favorecían, empecé a comprender más a las personas que te rodean. A aceptar a todo el mundo como es. Empezó a entrar gente nueva a mi vida que me aportó muchos conocimientos nuevos, veía el mundo como un lienzo nuevo para llenar de colores.

Perdoné todo lo que me había pasado, me sentí libre. Decidí que no era perfecta, que me equivocaba y que seguramente lo volvería a hacer.

Y conocí lo que era la felicidad.

Me siento muy bien y me acepto tal y como soy.

Que camino tan bonito he seguido hasta llegar a donde estoy en estos momentos, no hay secretos es una decisión. 

He decidido ser feliz, y me siento bien con esa decisión.

Sois libres para tomar vuestras decisiones.

Ser conscientes que en vuestro camino va a ver limitaciones y un millar de bloqueos que tendréis que superar, pero vale la pena intentarlo, superarse día a día. 

No todo es blanco o negro, hay una paleta llena de colores. 

Yo lo veo así, nos pasamos la vida entera viviendo como gusanos, sin darnos cuenta que somos mariposas. Que tenemos “alas” que nos pueden llevar hacía donde deseemos ir.

Buscar siempre dentro de la oscuridad un rayo de luz que os devuelva a la claridad, puede ser en forma de una persona que os tiende una mano, puede ser de manos de un libro, pero nunca dejes apagar de todo tu luz, brillar para que otros también brillen.

Lo que me dio esta nueva vida es poder ayudar a personas, hacer de cuerda mientras viven y trabajan su interior y después soltar y demostrar que cada uno es más fuerte de lo que cree.

Cuantas lágrimas derramadas por el camino, cuanta rabia contenida, cuanto dolor sufrido en vano, porque no fue usado para salir de la oscuridad, sino para embarrarme más. 

Un abrazo a todos.

Como darse cuenta que estamos en patrones negativos

La formación de patrones: 

Cuando nacemos somos, en gran parte, como un lienzo en blanco y adquirimos la mayor parte de nuestros patrones de nuestros padres, de manera consciente pero en la mayor parte del tiempo de manera subconsciente.

Estos patrones nos van a marcar la forma de relacionarnos con el exterior y sobre todo con nuestro interior.

Como darnos cuenta que estamos recurriendo a patrones de conducta: 

Siempre tratamos nuestros problemas o intentamos tratarlos de la mejor forma posible pero a veces nos damos cuenta que nos pasan siempre las mismas cosas, un mismo problema en diferentes situaciones o con diferentes personas. Algo que se nos repite constantemente. Cuando nos damos cuenta de esto normalmente es cuando una de las situaciones fue más complicada que las demás. Normalmente a lo que nos resistimos es lo que persiste.

Como quitar patrones negativos:

Como todo en la vida siempre hay señales de que estamos recurriendo a patrones negativos.

¿Que son patrones negativos? Esas creencias que tenemos arraigadas que no nos dejan avanzar o alcanzar nuestros objetivos.

Si nos fijamos en nuestra conducta, siempre tenemos ante situaciones los mismos patrones:

-Positividad.

-Motivación para ponernos en acción.

-Búsqueda de oportunidades.

-Mismos patrones de búsqueda.

-Frustración.

-Retroceso.

-Negatividad.

Ejemplos de patrones de conducta:

Patrones dramáticos: Siempre que la vida de estas personas amenaza con ser tranquila, una vocecita subconsciente les dice ¡Disfruta ahora porque pronto vendrá una tormenta! ¡Las cosas no son tan sencillas! Y muy pronto surge un drama.

Patrones de accidentes: Ciertas personas tienen un talento especial para los accidentes.

Patrones de enfermedad: Algunas personas se enferman cada vez que se les presenta una oportunidad.

Patrones de desorden: Existen personas propensas al desorden, de una forma subconsciente es la única forma de entender su mundo. Cuando intentan cambiar este patrón a los pocos días vuelve el caos.

Patrones de quiebra: No es cuestión del dinero que se gana, si no de lo que hacen con él, siempre que tiene dinero buscan la forma de cómo deshacerse de él, siempre inconscientemente. 

Patrones de indispensabilidad: En cuanto no se encuentran presentes o sientes que las personas de su entorno no cuentan con ellas para resolver un problema, todo se convierte en un caos.

Patrones de cambio de empleo: En cualquier empleo que realizan encuentran siempre alguna excusa para abandonar el trabajo o que los despidan, o excusas de que no era el trabajo de sus vidas.

¿Cómo darnos cuenta que estamos entrando en patrones negativos?

El primer paso para deshacernos de un patrón negativo es ser conscientes que estamos inmersos en él.

Una vez que eres consciente hay que romper con las conductas negativas.

 Nuestro exterior siempre es un reflejo de nuestro interior. Si estás en un ciclo donde te están sucediendo cosas negativas en tu vida. Algo está pasando en tu interior. 

La clave está en hacernos preguntas, constantemente para saber en qué patrones estamos cayendo:

-¿Cómo te comunicas contigo?

-¿Cómo te comunicas con tu exterior?

-¿Tienes claro lo que quieres?

-¿Cuándo quieres algo como proyectas?

-¿Cuándo quieres conseguir algo, intentas cosas distintas?

-¿Sabes cuándo cerrar ciclos?

-¿Qué prioridad le das a las cosas?

-¿Si tuvieras la decisión o la responsabilidad de tu vida, qué harías?

-¿Tus sueños son alcanzables, en estos momentos?

-¿Qué puedes hacer para construir oportunidades nuevas?

Y aunque estas son un ejemplo de algunas preguntas, puedes hacerte muchas más.

Aunque siempre hay resistencia a los cambios es posible modificar ciertas conductas. Primero deciros que el cerebro tarda 21 días en asimilar conceptos nuevos, partiendo de ahí, tienes un mes para adquirir los nuevos hábitos de conducta y como ahora estás tratando de ser consciente de tus patrones de conducta negativos, cada vez que caigas en ellos, no pasa nada vuelves a empezar.

Es difícil, lo sé, yo misma, en este proceso que es la vida, he caído en muchos patrones negativos de conducta y lo que es mejor siguen llegando a mi vida situaciones que me permiten ver que aún tengo unos cuantos bastante arraigados. 

La vida es un constante aprendizaje y estos nos mantienen ocupados y despiertos. Un súper abrazo a todas esas personas que se encuentran inmersos en procesos de cambio y a los que no también.